 CÓMO ENFRENTAR A RIVALES QUE IMPRESIONAN | | | ||
En un G3, el torneo interno del club, o en un partido de amigos, la naturaleza del tenis mismo y de sus practicantes los lleva a tratar de ganar, y cuanto más cómodo mejor. Vencer es el objetivo de millones de tenistas, y una victoria sobre un rival mejor conceptuado es una señal evidente de evolución, confianza y sentimiento de superioridad.
Pero conseguir un triunfo así es difícil no sólo por el tenis del rival sino por nuestra propia inseguridad.
Cuando se habla con un jugador todos coinciden en que la tranquilidad es la premisa básica para llegar a una victoria inesperada. Atemorizarse por la técnica del adversario es una señal de derrota segura, aunque igualmente no alcanza con autoconvencerse de que se está tranquilo y no pasa nada.
Un profesor supo exponer el argumento muy gráfico con el que le habla a los alumnos que recién se inician: “es como tener una montaña de ladrillos. Yo gano un punto y me llevo un ladrillo, y no me quedo pensando cuando el otro me lo gana. Ya está, él se llevó el ladrillo ese, voy por el otro. El que consiga más, gana el partido”. Clarificador.
En niveles un poco más evolucionados, muchos jugadores tratan de olvidarse que hay alguien enfrente y que “su rival” es la pelota; otros le tiran toda la obligación de ganar al a priori “mejor” para sacarse la presión (lo hemos visto mucho en la Copa Davis); y otros aseguran que si el rival juega en velocidades superiores, también lo tiene que desenfocar un juego más lento y enmarañado.
En un nivel avanzado, el jugador necesita analizar con mayor raciocinio cómo enfrentar a un rival aparentemente superior. Encontrar sus puntos débiles, trabajarlos durante el partido y sobre todo mantener la concentración.
Llegado a determinado nivel, una actitud mental positiva es muy importante, pero sin una táctica eficiente es difícil doblegar a un rival superior. Hacer el juego que a nuestro rival menos le gusta, variarlo, moverlo a fondo de cancha, tomar la iniciativa, son todos factores que pueden desequilibrar. Hay jugadores que no tienen problemas en hacer un tenis rendidor, aunque no sea el tenis más vistoso.
“Nunca entré a la cancha pensando en que no podía ganar. Cuando me tocó ganarle a rivales que estaban con mejor ranking que yo, lograba hacer mi juego en todo momento”, señala el tenista cordobés Sebastián Uriarte. “Cuando andás en los torneos sabés los puntos fuertes y débiles de todos, y además los partidos tienen desarrollo. Ni si quiera jugando con el mismo rival varias veces, salen los partidos iguales. Por ahí tenés pensada una forma de jugar y ves que no da, y terminás jugando totalmente distinto a lo que habías planeado –agrega-. Pero generalmente cuando gané buenos partidos, logré hacer mi juego bloqueando el juego del otro, y con mucha decisión”.
Los tenistas avanzados suelen sorprender además con el planteo y romper con la imagen que el rival tiene de ellos. Por ejemplo, si espera un juego de fondo, muchos buscan los puntos en la red, intentando desconcertarlo.
Cuando la diferencia suele ser mucha, los más audaces optan por “lanzarse” con mayor frecuencia, apelar a tiros ganadores exigidos, jugando el partido a todo o nada. Nada significa tener una derrota lógica, y todo es derrotar a un rival con muchos más pergaminos que uno.
Lo cierto es que no hay rivales invencibles, y que un “buen día” son los que determinan que un Soderling derrote a Nadal en Roland Garros, o un Nalbandian le gane a Federer en la final del Masters. Ellos no sintieron el pánico escénico, ni entraron derrotados a la cancha. Ellos creyeron en sí mismos, jugaron el mejor tenis y arriesgaron. Pero sobre todo mantuvieron la concentración y la confianza en el triunfo.
Algunos consejos
1. Jugar punto por punto sin pensar en el marcador.
Uno de los principales problemas que se tienen durante la competencia es la pérdida de enfoque. Es muy fácil dejar divagar la mente y dejarnos presionar por el marcador.
Idealmente, un buen jugador debe de jugar todos los puntos a su máximo nivel mental y en un estado óptimo de rendimiento. El darle demasiada importancia a un punto por enfocarnos en el marcador hace que nuestro nivel de ansiedad se salga de balance y nos obligue a cometer errores. 2. Enfocarse solamente en ver la bola.
No perder un punto por no ver la bola. Creo que no existe jugador de tenis que no haya oído esta instrucción en repetidas ocasiones. Sin embargo inclusive a niveles de alto rendimiento el no enfocarse en la bola durante el punto hasta el momento de contacto sigue siendo la mayor causa de errores en un partido. Especialmente cuando la presión aumenta. Lo primero que hace un jugador es dejar de ver la pelota enfocándose en el blanco o en el jugador contrario. 3. No pensar en nada, no analizar.
Este es el claro ejemplo donde menos es más. Muchas veces pensamos que el usar la cabeza en la cancha y estar pensando constantemente es la manera de rendir mejor. La realidad es que la tendencia de la mayoría de los jugadores es sobre analizar. En el tenis una vez que empieza el punto se juega por instinto con base a sus habilidades automatizadas. No se tiene tiempo de pensar como se le va a pegar a la pelota o a donde se va a tirar. El jugador debe de reconocer la situación y reaccionar. 4. Disfrutar el partido celebrando los puntos que se ganan y olvidar los que se pierden.
Es imposible disfrutar de lo que hacemos si nos estamos enfocando principalmente en lo que no nos funciona. Desgraciadamente demasiados tenistas usan esta estrategia durante el juego. Cuando pierden el punto se enojan y se critican pero cuando ganan los puntos, no le dan importancia como si fuera lo normal. Con este esquema mental toda la energía está enfocada a lo negativo y el rendimiento deja de ser óptimo. Para competir a nuestro máximo nivel es indispensable hacer de la experiencia competitiva algo muy positivo y sólo revirtiendo este esquema lo podemos lograr. 5. Enfocarse perfectamente en el punto de contacto.
Esta estrategia es otra manera de asegurarnos de estar manteniendo la mirada en la bola durante todo el punto, especialmente durante el momento más importante que es el punto de contacto. Muchos jugadores realmente si están enfocados en la pelota durante el punto, pero justo antes del momento de contacto alzan la vista hacia donde piensan colocar el tiro o hacia el contrario para ver a donde se mueve. Este movimiento de la cabeza hace que no logren contactar la pelota en el lugar ideal y por lo tanto fallen el tiro. El trayecto más crítico para enfocarse en la bola es después del bote hasta el contacto. El enfocarse en la pelota durante este periodo de tiempo asegura un punto de contacto óptimo. Fuentes:
http://www.lawebdeltenis.net | ||||
viernes, 22 de abril de 2011
Como enfrentar a rivales que impresionan
Buscando el click
11 de marzo de 2011 | Autor: Fabián
Por Fabián Núñez Seixa
Es muy normal ver a muchos jugadores con gran talento, no solo técnico sino también físico entrenando a un nivel que no da nada que envidiar a muchos jugadores que ya se están haciendo un hueco en la carrera como profesionales. ¿Qué es, o que los diferencia de los demás? ¿Cuál es ese ingrediente que les falta? En la mayoría de los casos, la diferencia la marca un pequeño (y gran) detalle y tiene que ver con la parte emocional. En la piel de los jugadores, siempre escuchan a sus entrenadores hablarles de “hay que ser fuertes mentalmente”…y es verdad, pero hay algo antes que eso…porque mentalmente hay fortaleza en muchos de ellos, esa fuerza mental los lleva a seguir entrenando…a recuperarse ante un mal momento o torneo; y es lo que llamo “el click”. En los últimos años me he fijado en muchos jugadores, en esos que de “un día para el otro” dan el salto y hacen que rompan una nueva barrera y potencien su nivel más allá aún, de sus propios límites, o al menos los que ellos creían. Si os fijáis por ej. en Gustavo Kuerten, un jugador que estando 67 del ranking, fue capaz contra todo pronóstico, de ganar Roland Garros en el año 1997, desde luego no fue casualidad, ya que su progresión se veía venir desde unos meses atrás. Para mí el momento determinante fue su encuentro de Copa Davis entre Brasil y EEUU, su partido ante Jim Courier fue “el Click”; ese partido que aunque lo perdió en el 5º set, le dio ese empuje que necesitaba para sentir que podía estar “luchando” entre los grandes.
¡Es importante creer!, “el Click” puede darse en cualquier momento, siempre y cuando el jugador lo busque y sea capaz de sentir que ante cualquier adversidad, le puede tocar a él. Esto normalmente suele suceder con jugadores entre 16 y 21 años dependiendo siempre de particularidades, como cultura, religión, entorno familiar, etc.… que muchas veces determinan el punto de madurez, más pronto o más tardío. Cuando nos hallamos en estos casos donde tenemos un jugador o varios jugadores que tienen este potencial y sabemos que en cualquier momento pueden dar ese “Click” nuestro deber como entrenador es, fuera de la pista saberlos “arropar”, debemos cuidar los mensajes subliminales o directos, esto depende de las estrategias de cada entrenador, pero sobre todo cuidar, porque desde antaño siempre nos han dicho, abuelos, tíos, amigos, entrenadores…”siempre se aprende mas con las derrotas” y es cierto, pero la información que nos dan las “derrotas” primero hay que saber valorarlas, asimilarlas y luego “descifrar” el mensaje que nos dejan, tanto a los jugadores como a los entrenadores. Pero aún así, mi punto de énfasis es saber “arropar” a los jugadores que se encuentran en este proceso, y para mi uno de los mejores momentos para que se dé el “Click” sobre todo en los jugadores de “renovación”, por la atmosfera que se vive, por el honor que da a cada jugador y por el hecho de estar o ser parte de un equipo que se dirige en concreto hacia un mismo objetivo en tan poco tiempo de concentración pero a la vez intenso y cuidando lo que llamo el “arropar” al jugador; y es la COPA DAVIS. Nadal tuvo su oportunidad en el 2004 ante EEUU en Sevilla frente a Andy Roddick y da ese “Click”…al año siguiente termina el año como nº 2 de la ATP. Que alguien diga que ese partido no fue determinante para una progresión tan acelerada como la que tuvo en el 2005, porque nadie puede dudar del enorme talento que tiene este chaval, pero como os dije antes, el “click” acelera ese proceso, porque una vez que el jugador siente ese momento, todos esos mensajes y el trabajo que se ha hecho se plasman en un sentimiento de “PODER”, no ante el rival, sino ese poder de sentir que el límite es uno mismo; es como romper el cascarón y sentir que dentro de la pista se es capaz de dar lo mejor de uno mismo y sentirse como “iluminado”, ya no importa el resultado, sino SER en la pista…
Muchos jugadores lo consiguen, otros no lo encuentran y otros no son capaces de verlo cuando pasa, por eso es muy importante el trabajo del entrenador sobre todo fuera de pista, para seguir avanzando es muy importante una correcta autoevaluación, valorar los hechos y comprender lo que nos quieren enseñar. La carrera profesional de un tenista es quizás de las más difíciles de todos los deportes, porque deja muy poco margen de error, y en cuanto a resultados solo vale ganar, pero para seguir avanzando es necesario aprender…sobre todo de las derrotas, ya que dependiendo de ellas y de los mensajes que nos transmiten, junto a la labor del entrenador nos prepara mucho mejor para encontrar “el click” que nos lleve a cruzar esa línea y hacer los sueños y anhelos realidad…
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11 de marzo de 2011 | Autor: Fabián
Bienvenidos al blog del tenis, espero que os guste y sea no solo un lugar de visita, os propongo que sea parte de vosotros y que os sirva para seguir perfeccionando y amando este deporte. Estoy a vuestra disposicion…
Fab
Publicado en Tenis en Sudamerica por Jonathan Nuñez Seixa | No hay comentarios »
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0. marzo 2011
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Soñar en el paredón (frontón)
 BATALLANDO CONTRA LA PARED Cuando estaba aprendiendo a jugar al tenis solía pasar bastantes horas golpeando contra una pared o frontón para practicar mis golpes. Aprendí rápidamente que nunca puedes derrotar a una pared. Como en las apuestas la casa siempre gana. Así que en el tenis la casa siempre es la pared, la pelota siempre regresa, he ganado a algunas maquinas de bolas porque se atascan o se quedan sin pelotas, pero nunca he logrado salir victorioso contra el muro, las paredes que he golpeado nunca se derrumbaron, los edificios que golpee nunca se agrietaron. La buena noticia de todo esto es que la pared es tu pareja
perfecta para mejorar tu juego. Siempre me gustaba encontrar un frontón marcado con una línea a la altura
de la red de tenis, si me encontraba una sin marcar, yo mismo marcaba la línea con una tiza. Me encantaba tener una diana. Puedes ser tan creativo como quieras contra una pared, primero, simplemente golpeaba derechas y reveses. A continuación, alternaba una derecha con un revés para ver cuanto podía aguantar de esa forma, esto puede simular los tiros cruzados que se producen en la pista. Luego alternaba golpeando de derecha dos veces y dos al revés para simular los golpes desde la línea de fondo. Como mi control estaba mejorando pude variar
las secuencias, intentaba mantener la bola entre 1 y 1.5 metros por encima de la red imaginaria, a veces para examinar mi control intentaba golpear solo unos centímetros por encima de la línea marcada en la pared. Por supuesto si aún no posees mucho control solo mantén tus golpes por encima de la red una y otra vez hasta que tu control crezca. Para el servicio me colocaba aproximadamente
A 12 metros, pegaba una cinta marrón en el suelo que usaba como línea de fondo.
En las voleas me colocaba cerca de la pared y empezaba a disparar para agudizar
mis reflejos. Los Globos los conseguía lanzando la pelota fuerte contra el suelo
cerca de la pared de manera que la pelota rebotase hacia arriba.
Después de mi calentamiento, comienza la diversión, ahora imagino que estoy en Wimbledon, saco desde la línea de fondo y juego los puntos contra un oponente ficticio moviendo la bola de un lado a otro del muro imaginando a mi oponente medio loco ya. Me siento bien, convencido de que estoy trabajando bien a mi rival y tras un durísimo intercambio, veo una bola corta, subo a la red (pared) donde mi oponente vuelve a luchar incansablemente pero con una volea cruzada lanzo un tiro ganador. ¡¡Juego, Set y partido para Mr. Veneziano!, desafortunadamente ahora tengo que ir a buscar la bola de mi ángulo ganador, al fondo, detrás mío. Como puedes ver en los peloteos largos la pared siempre gana. Hay un ejercicio mas que se puede hacer con la pared y es uno de mis favoritos, hay que dibujar o hacer con cinta un cuadrado en la pared aproximadamente de 1x1 metro, luego hay que intentar golpear derechas y reveses en la diana que hemos dibujado, el cuadrado te dará un sitio exacto donde lanzar la bola, lo que hace mejorar bastante tu puntería.
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Fuente : Tom Veneziano.
Aportes del dobles al juego del singles
Aportes del dobles al juego de singles
El Lunes, 19 de abril de 2010 a las 21:36
1)Saque y red: el dobles ayuda a incorporar este concepto como variante para el singles, es una buena oportunidad para practicarlo.
Es importante inculcarle al jugador que haga saque y red y que no juegue el punto desde el fondo. Es la mejor manera de acostumbrarse a practicar esos aspectos del juego.
Es fundamental la primera volea en el dobles, obliga al jugador a ser agresivo y se acostumbra a resolver situaciones que después las transfiere al singles.
Ejemplo: en el dobles se busca hacer una buena primer volea con la intención de ganar el punto con la siguiente, no con la primera salvo un muy buen saque.
Cuando se hace saque y red en el singles muchas veces se volea firme la primera y se cierra el punto con la siguiente volea o con un smash.
Esto ocurre porque si la devolución es normalmente buena (baja o fuerte) es muy arriesgado querer ganar el punto con la primera volea.
2)Cada uno su lugar: una razon por la cual el jugador saca y va a la red mas convencido en el dobles es porque sabe que lo que le toca cubrir es su mitad de cancha. En la mayoria de los casos la devolución viene en dirección al jugador y de no ser asi sera de su compañero.
3)Porcentajes de primeros saques: la ventaja de jugar con primeros saques esta en que el devolvedor intenta ponerla en juego ya que mucho mas no puede hacer. En cambio con el segundo saque el devolvedor se anima mas a atacar la devolución, lo que pone a los que estan en la red en una posición mas defensiva.
El querer jugar con primeros saques en el dobles ayuda a darle la importancia que se merece en momentos importante del singles. Se puede incorporar como variante y no solo buscar el ace o el saque ganador.
4) Ayuda a caer adentro de la cancha después del saque: en el dobles el jugador va a buscar sacar, caer adentro de la cancha y salir con dos pasos largos y rapidos para acercarse a la red. Va a hacer lo mismo tanto con el primero como con el segundo saque, esto lo ayudara en el singles a ganar la cancha después de un buen primer saque y a no retroceder demasiado y mantenerse agresivo con el segundo saque.
VOLEA
1) A un jugador solido de fondo, como muchos de los argentinos, a veces cuesta convencerlos de que suban a la red a cerrar los puntos, no solo en partidos oficiales sino en sets de entrenamiento.
Como en el dobles tiene que estar parado cuando el compañero saca ya tenemos una oportunidad para que la practique.
2) Va a volear, esta parado ahí por obligación: ya estando en la red, si o si va a volear varias veces en un partido.
3) No lo pueden pasar: como en el caso del que saca y sube, el que ya esta en la red se puede ocupar de cubrir solo su sector. Es mas difícil que lo pasen y en general la pelota tambien le va a venir hacia el.
4) Agresivo en su sector: una vez que le pierde el miedo y le toma el gusto a cubrir su lado, se va a animar a ser mas agresivo en su sector, atacara mas las voleas que antes se conformaba con solo meter.
5) Aumenta la cantidad y calidad de voleas: el paso siguiente, cuando esta leyendo mejor las jugadas, es intervenir mas en la red. Ayudar al compañero cubriendo mas las pelotas que vienen por el medio.
Al intervenir mas practicara mas veces la volea.
6) Ganar puntos con la volea: a esta altura se tiene mas confianza en la red, cierra y gana puntos con su volea. Entonces cuando se presenta una situación en el singles en la que ve que puede subir siente “SI, tengo una volea con la que puedo ganar puntos” y se anima.
CONFIANZA
Como el tenis es un deporte muy mental y de presicion, mantener la confianza y el animo alto del jugador es un factor importante.
A todo nivel el dobles ayuda a mantenerse dentro del torneo, compitiendo, y cuando siguen en carrera se sienten parte de ese torneo, se sienten importantes.
Tambien aprenden a ganar partidos, a veces apoyados y ayudados por el compañero, lo que después impulsa al jugador a hacerlo el solo en su singles.
DEVOLUCIÓN
1) Presicion: en el dobles es necesario devolver preciso y bajo, principalmente para evitar que el jugador que esta en la red intercepte el tiro. Mejorar en este aspecto requiere buen impacto de pelota y buena postura del cuerpo.
2) Posiciones: en el dobles es muy efectivo devolver parado cerca de la linea de base. De esa manera se busca quitarle tiempo al que saca, para que no volee muy cerca de la red.
Si volea por debajo de la linea de la red, el tiro sera menos peligroso que si lo hace po encima de la misma.
En el singles se tiende a devolver 1 1/2m detrás de la linea de base. Devolviendo mas cerca de la cancha en el dobles mejora la devolución en el singles desde distintas posiciones.
REACCION
El dobles ayuda al jugador a resolver jugadas con golpes mas cortos y hasta de sobre pique.
Ejemplo: cuando te volean en el dobles tenes menos tiempo para apoyarte y para soltar el golpe. Hay que estar bien agachado y pasar bien rapido la mano para raspando la pelota.
En el singles pasa lo mismo por ejemplo cuando el jugador saca y vuelve una devolución rapida y baja.
De donde vienes los saques más veloces?
¿De dónde vienen los saques más veloces?
Hola amigos les dejo un articulo interesante para analizar de donde vienen los saques mas potentes, dejen comentarios si les da la gana, gracias. http://tennisjp.cocolog-nifty.com/tennis/images/Rodick_thumb.jpg
El saque de potencia en tenis ha recibido mucha atención de varios investigadores alrededor del mundo, en un continuo esfuerzo por identificar los factores asociados con el mejoramiento de la velocidad. Hay varios aspectos, como las características de la raqueta y el jugador, que pueden afectar la habilidad de sacar a altas velocidades. No es coincidencia, por ejemplo, que los saques o servicios récords más veloces a la fecha vengan de individuos de mayor estatura promedio.
Raqueta: Hay dos características principales relacionadas con la potencia en una raqueta de tenis:
su masa y composición. Y dentro de ellas hay dos factores concernientes a las raquetas que pueden aumentar su potencial de producir potencia: rigidez y peso.
http://www.mikegondek.com/Print/photoretouch/Wilson/racket2new.jpg
Una raqueta rígida otorga más potencia porque se absorbe menos energía cinética de la pelota por deformación del marco (Ashley, 1993). Raquetas más rígidas (ya sea las viejas de cuerpo ancho o las más modernas que son más finas pero menos flexibles) permiten que usted golpee la pelota más “pesadamente” sin pegarle más fuerte.
Agregar contrapesos a la cabeza de su raqueta actual (usualmente en posición del reloj
de 3 y 9 en punto) aumentará la masa de su raqueta. Si usted es capaz de mantener la
misma velocidad del swing con esos contrapesos agregados entonces el resultado será
un servicio más potente. Sin embargo, debe recalcarse que agregar ese contrapeso cambiará el balance y el “feeling” de la raqueta. Llevará algún tiempo para que sus músculos y cerebro se ajusten al cambio.
Encordado:[/color] La función del encordado es absorber mucha de la energía cinética de la pelota y luego retornar una fracción de esa energía de vuelta a la pelota (Brody,1995). Investigación reciente ha confirmado la percepción del jugador de que encordados flojos absorben más potencia mientras que encordados más tensos permiten más control y precisión sobre la pelota (Knudson, 1997).
Quizás el mejor método para aumentar la potencia en su raqueta actual sea alterando el encordado. Dos aspectos del encordado afectarán el poder de la raqueta: tensión y elasticidad. A menor tensión de encordado más potencial de potencia tendrá la raqueta (sin embargo, si usted fue muy bajo con la tensión, la raqueta en realidad tendrá menos potencia). Solamente bajando la tensión 5 ó 6 gramos puede hacer una diferencia notable en el nivel de potencia de su raqueta. La elasticidad se refiere a la habilidad del encordado de estirarse y luego retornar a su estado original. El Gut Natural y las cuerdas sintéticas “soft” son más elásticas, y por lo tanto, le dan a la raqueta más capacidad de potencia. Estas cuerdas elásticas tienden a aflojarse más fácilmente.
Rotación de Segmentos: Utilizar el cuerpo entero de manera fluida e integral puede mejorar la potencia de sus golpes. Una buena producción de golpes comienza en sus pies, fluye por sus rodillas y piernas, usa las caderas y peso corporal, y luego permite que la parte superior del cuerpo y brazos le peguen a la pelota. Podemos llamar a este uso eficiente de todas las partes del cuerpo en la producción del golpe “la cadena cinética”.
El manejo de la pierna produce un ciclo de estiramiento/acortamiento a medida que el hombro sube y la raqueta se mueve hacia abajo. Este incremento en el rango de movimiento permite que el jugador cree más impulso aplicando fuerza durante un período más largo de tiempo.
Casi como el lanzamiento, el servicio plano requiere un movimiento del miembro superior entero (brazo superior, antebrazo, y mano) lo cual ocurre durante un corto período de tiempo. La muñeca se extiende en la fase preparatoria y luego rápidamente se flexiona en la fase de aceleración. Esta flexión de muñeca ha sido reportado ser un mayor contribuyente a la velocidad de la raqueta (Elliot y col., 1995).
Spin de Pelota: Cualquier spin se alejará del efecto potente promedio del impacto de la pelota. Ahora, en el sentido estricto, es imposible pegarle a una pelota sin ningún tipo de efecto (todos los golpes producen algo de spin). Sin embargo, algunas pelotas son golpeadas de una manera relativamente plana (poca rotación de pelota). Los shorts planos son los más rápidos y más pesados. El servicio plano es, quizás, la mayor arma del jugador moderno.
Se descubrió que un servicio de hasta 193 km/h se enlentece hasta aproximadamente 88 km/h al momento que el receptor golpea la pelota. La resistencia del aire durante el vuelo de la pelota y la fricción del rebote en la cancha ambos actúan para reducir la velocidad de la pelota.
Conclusión:
1) Escoja una raqueta que refleje su patrón de swing, recordando que cuanto
mayor la masa o “peso del swing”, mayor velocidad será impartida a la pelota.
2) Si son frecuentes los golpes fuera del centro entonces una cabeza más ancha será beneficiosa.
3) Escoja encordados de gut más finos porque son más elásticos y más capaces de mantener esa elasticidad a altas tensiones. En adición, bajar la tensión del encordado también puede ayudar para agregar más potencia a su juego.
4) Recuerde que el servicio esta compuesto por una secuencia de rotaciones corporales y los movimientos fluidos son más deseables que los intentos por aumentar la velocidad
en un segmento específico.
5) El servicio ha sido asociado con lesiones de hombro y estas lesiones pueden ser el resultado de desbalances musculares y la sobrecarga repetitiva del juego. Debe prestarse atención especial para mantener la estabilidad del hombro con funciones musculares compensatorias (fuerza y flexibilidad) en las regiones del hombro y escápula.
Autor: Guillermo Noffal – California State University, Fullerton, USA
Extraído de: http://www.fuerzaypotencia.com/articulos/Download/servicios-
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